Bibliotecă

Toate sesiunile, într-un singur loc

180+ sesiuni video, filtrabile după categorie, nivel sau cuvinte cheie.

8:12

Poziția muntelui: aliniere corectă

1.240 vizionări
Începător
10:24

Rutină stretching de 10 minute

2.310 vizionări
Începător
12:05

Respirație Pranayama pentru energie

980 vizionări
Începător
15:40

Deschiderea șoldurilor — flexibilitate

1.580 vizionări
Intermediar
5:30

Yoga la birou — pauză de 5 minute

3.020 vizionări
Începător
14:18

Stretching de seară pentru somn liniștit

2.140 vizionări
Începător
11:50

Mobilitate pentru coloana vertebrală

860 vizionări
Intermediar
13:02

Echilibru și concentrare — posturi în picioare

1.020 vizionări
Intermediar
16:20

Respirație avansată pentru concentrare

640 vizionări
Intermediar
20:00

Relaxare profundă ghidată — 20 minute

1.150 vizionări
Intermediar
9:45

Mobilitate pentru umeri și gât la birou

720 vizionări
Intermediar
18:30

Flexibilitate avansată — split progresiv

510 vizionări
Intermediar

Sesiunile cu 🔒 fac parte din conținutul premium — creează un cont gratuit pentru previzualizare.

Vezi abonamentele